gymnastique ZEN

Séance de gym douce dans laquelle on pratique différentes techniques visant au renforcement et relâchement musculaire général, un bien-être tout en réveil sensoriel favorisant le bon alignement, la souplesse articulaire, mais aussi le contrôle des émotions, sans oublier la mémoire et l’équilibre.
RESPIRATION PROFONDE libératrice des tensions, EXERCICES de RELACHEMENT, de RENFORCEMENT musculaire, ETIREMENTS, AUTO MASSAGES inspirés du qi gong, massage des pieds, REVEIL SENSORIEL, JEUX de MEMOIRE et d’EQUILIBRE,PRISE de CONSCIENCE de son corps.
Tout cela accompagné d’une musique relaxante.
Nous dépendons de la Fédération Française d'éducation physique et de gymnastique volontaire.