Le Cardio TAÏ
en quelques mots
Nous vous proposons ce nouveau cours dont le but est de travailler le cardio, l'endurance, les abdominaux et le gainage durant 45 minutes, avec ou sans matériel (swiss-ball et patte d'ours de frappes...) selon les cours et faire transpirer les adhérents !
Le cours se pratique en tenues de sport, les kimonos sont les bienvenus puisque le cours de Self défense suivra cet entrainement.
Cette discipline intéressera un public très large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
Les exercices du "Cardio tai" sont très variés :
• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
Document(s) téléchargeable(s)
Procédure d'aide à l'inscription en ligneFiche d'inscription et tarifs 2022-2023
(pour les inscriptions papier seulement, priviléliez la préinscription en ligne SVP)
Certificat médical:
- Adultes: obligatoire pour toute 1ère inscription puis valide 3 ans.
Les années 2 et 3, merci de remplir les 2 documents ci après, renouvelez votre certificat médical si au moins 1 réponse au questionnaire est positive !!
- Mineurs: l'enfant répond lui même au questionnaire si vous jugez qu'il est en âge de le faire.
Remplir l'attestation de non réponse négative au questionnaire et nous le fournir.
Concervez ce dernier, il est confidentiel.
Attestation sur l'honneur pour les MINEURSQuestionnaire de santé pour les MAJEURS
Concervez ce dernier, il est confidentiel.
Attestation sur l'honneur pour les MAJEURSCompte rendu du passage de 3ème dan de AKIHIDE:
Quelques commentaires et impressions
Inscription en ligne
Via le site internet
Cardio Taï Via votre téléphone portable
en scannant le QR code suivant :
Saison 2022-2023
Calendrier
Les cours ont lieu dans la salle de Gym à l'étage ou encore dans le dojo
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | 10h15 - 11h00 Entrainement > 12 ans |
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| 12:00 | |||||||
| 20:00 | 19h45 - 20h30 Entrainement > 12 ans |
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| 22:00 |