Cardio Taï

Le Cardio TAÏ

en quelques mots

Nous vous proposons ce nouveau cours dont le but est de travailler le cardio, l'endurance, les abdominaux et le gainage durant 45 minutes, avec ou sans matériel (swiss-ball et patte d'ours de frappes...) selon les cours et faire transpirer les adhérents !
Le cours se pratique en tenues de sport, les kimonos sont les bienvenus puisque le cours de Self défense suivra cet entrainement.
Cette discipline intéressera un public très large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

Les exercices du "Cardio tai" sont très variés :
• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement

Document(s) téléchargeable(s)

Procédure d'aide à l'inscription en ligne
Fiche d'inscription et tarifs 2022-2023

(pour les inscriptions papier seulement, priviléliez la préinscription en ligne SVP)

Certificat médical:

- Il n'est plus obligatoire depuis cette saison, pour tous les adhérents.
- Il vous faudra remplir le questionnaire de santé (avec votre enfant, le cas échéant, si vous jugez qu'il est en âge de le faire avec vous).
- Remplir l'attestation sur l'honneur (si aucune réponse positive au questionnaire) et le télécharger sur la plateforme MonClub ou nous le fournir.
S'il y a au moins 1 réponse positive, vous devrez alors fournir un certificat médical.

Questionnaire de santé pour les MINEURS

Conservez ce dernier, il est confidentiel !!

Attestation sur l'honneur pour les MINEURS

Questionnaire de santé pour les MAJEURS

Conservez ce dernier, il est confidentiel.

Attestation sur l'honneur pour les MAJEURS

Compte rendu du passage de 3ème dan de AKIHIDE:

Quelques commentaires et impressions