Nous vous proposons ce nouveau cours dont le but est de travailler le cardio, l'endurance, les abdominaux et le gainage durant 45 minutes, avec ou sans matériel (swiss-ball et patte d'ours de frappes...) selon les cours et faire transpirer les adhérents !
Le cours se pratique en tenues de sport, les kimonos sont les bienvenus puisque le cours de Self défense suivra cet entrainement.
Cette discipline intéressera un public très large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
Les exercices du "Cardio tai" sont très variés :
• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
Document(s) téléchargeable(s)
Procédure d'aide à l'inscription en ligne(pour les inscriptions papier seulement, priviléliez la préinscription en ligne SVP)
Certificat médical:
- Il n'est plus obligatoire depuis cette saison, pour tous les adhérents.
- Il vous faudra remplir le questionnaire de santé (avec votre enfant, le cas échéant, si vous jugez qu'il est en âge de le faire avec vous).
- Remplir l'attestation sur l'honneur (si aucune réponse positive au questionnaire) et le télécharger sur la plateforme MonClub ou nous le fournir.
S'il y a au moins 1 réponse positive, vous devrez alors fournir un certificat médical.
Conservez ce dernier, il est confidentiel !!
Attestation sur l'honneur pour les MINEURSConservez ce dernier, il est confidentiel.
Attestation sur l'honneur pour les MAJEURSCompte rendu du passage de 3ème dan de AKIHIDE:
Quelques commentaires et impressionsVia le site internet
Cardio Taï Via votre téléphone portable
en scannant le QR code suivant :
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE | |
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09:00 | |||||||
10:00 | 10h15 - 11h00 Entrainement > 12 ans |
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12:00 | |||||||
20:00 | 19h45 - 20h30 Entrainement > 12 ans |
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22:00 |