Cardio TAÏ

Nous vous proposons ce nouveau cours dont le but est de travailler le cardio, l'endurance, les abdominaux et le gainage durant 45 minutes, avec ou sans matériel (swiss-ball et patte d'ours de frappes...) selon les cours et faire transpirer les adhérents !
Le cours se pratique en tenues de sport, les kimonos sont les bienvenus puisque le cours de Self défense suivra cet entrainement.
Cette discipline intéressera un public très large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
Elle pourra être associée au cours de Mouv n' Kick Fitness (cf page discipline concernée) !!

Les exercices du "Cardio tai" sont très variés :
• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement