Taï Ji Quan

Le Tai ji quan (Taï chi chuan) est littéralement la boxe du faîte suprême.
C'est un art martial interne dont tous les mouvements se font dans la lenteur et s'enchainent sans rupture. C'est un travail en douceur qui permet d'apprendre un enchainement de techniques divisé en trois parties. Il permet, entre autre, de travailler son équilibre, sa mémoire, toutes ses articulations... C'est une relaxation (voire une méditation) en mouvement, on doit relâcher son corps et tout particulièrement ses articulations. De ce fait le Tai ji quan est aussi un exercice énergetique : un Qi gong en mouvement. On améliore aussi sa maîtrise de soi comme dans tous les arts martiaux.

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